痩せようと運動したら太りそう
デイリーポータルZにはファンクラブ「デイリーポータルZをはげます会」があります。
入会すると長文のメルマガ、会員限定のコンテンツをご覧いただけます。
チラ見せはげます会では会員だけが見られるページに載っている記事の一部を転載します。これで興味を持ってもらって入会するようにと願っております。
（はげます会の説明・入会はこちら）
前の記事：ご当地グルメを食べまくってみつけた上位の味 鳥末食品「筑波巻」がうまい
＞ 個人サイト デイリーポータルZ
はじめに
はげます会では毎週金曜の夜にメルマガを配信しています。会員限定のコーナー「さいきんどう？」では、ライターに近況を聞いています。今週は木村岳人さんに聞きました。
痩せようと運動したら太りそう（木村岳人）
色々と家にこもりがちな今日この頃、皆さんいかがお過ごしだろうか。私は圧倒的な運動不足である。そして太った。昨年、某健康センターの体重計に乗った時に88.8kgとゾロ目が揃った時には軽くめまいがした。フィーバーどころの話ではない。
晩秋に受けた健康診断の結果も芳しくない。特に血圧が高いとのことで、医者からは血圧計の購入を勧められた。
これはもう、たくさん運動をして体重を80kgまで減らすしかないと奮起し、昨年末から毎朝一時間程度のランニングを始めた。……が、走り始めてから一週間ぐらい経った頃、左足の踵が異様に痛むようになってしまった。
腫れや内出血はないので骨折とかヒビとかではなさそうだ。おそらく筋肉痛の類だろうとそのまま様子を見ていたのだが、一週間経っても痛みが引く気配がない。それどころか日々歩いて生活や取材をしているうちに、より痛みが強まっているではないか。これはただごとでなさそうだ。
痛みを押しつつ掛かり付けの病院へ赴き（いつの間にか整形外科の診察時間が縮小＆予約制になっており、一度追い返されて出直した）、レントゲン写真を撮って診てもらったところ、踵の骨膜が炎症しているとのことである。骨には異常がなくて一安心だ。
ちなみに骨膜炎の原因は、足の骨を支える筋肉が緩んできたことで足の裏が扁平気味に変形し、一部の骨に負荷が集中しているとのことである。要するに、加齢による筋肉の劣化だ。体重の増加によって踵にかかる負荷が増したとこと、運動不足なのに急に激しい運動をしたことも良くなかったのだろう。改めて、もう若くはないのだと痛感させられた。
以降、処方してもらった炎症抑制の薬を飲みつつ湿布を貼って安静にしているのだが、これがなかなかにしぶとく痛みが引いてくれない。踵に負荷がかからないよう、できるだけ歩かずに生活するしかなく、減量のために始めたランニングのせいでますます体重が増えそうだ。いやはや、勢い良く振り上げた拳で自分を殴ったようなものである。顔にめり込むジャイアンパンチだ。
最近になってようやく痛みが治まってきたので、そろそろ運動を再開しようと思っている。とはいえ、現在の運動不足っぷりに不相応な激しい運動をいきなりするのではなく、まずは軽いウォーキングから少しずつ始めていきたいと思う。なにごとも、頑張りすぎてはダメなのだ。
終わってふたたび解説です
木村さんは文化財が好きで日本各地を巡っています。（木村さんの最近の対談記事はこちら。）めちゃくちゃ歩いているイメージだったので筋力が劣化するなんてちょっと意外でした。せっかく痩せようと思ったのに足を痛めてしまうとはもどかしい状況ですが、完治させてほしいですね。
過去に掲載したライターの小話も、はげます会専用ページで全部読めます。
はげます会について質問がある人はメールください。担当橋田がすぐに返信します。
 |
||
| ▽デイリーポータルZトップへ | ||
|
||
|
デイリーポータルZのTwitterをフォローすると、あなたのタイムラインに「役には立たないけどなんかいい情報」がとどきます！ →→→ Follow @dailyportalz ←←←
デイリーポータルZは、Amazonアソシエイト・プログラムに参加しています。 |
||
|
||
 |
ほぼない！元ファミっ子あるある 昔ファミっ子だったがゆえに、大人になったいま日常の出来事に対し、ついファミコンのゲームを想起してしまう「元ファミっ子あるある」を大紹介したいと思うッ！ (ヨシダプロ) [2023/06/10] |
 |
猫の小皿がもらえるうどん屋さん、もちピザがおいしいピザ屋……ローカルチェーン店を語る 全国的には知られてないけど地元で愛されているチェーン店がたくさんあります。DPZメンバーに地元のローカルチェーン情報をききました。ローカルチェーン記事のリンク集付き。 (デイリーポータルZ) [2023/06/10] |
 |
2023.6.10のみどころ）ファミコンあるある、ローカルチェーン、伝説の社員 ファミコンに名前を書いていた子供に、ローカルチェーンに、変わった社員に、本日も誰も取り残さないサイトになっとります。 (林雄司) [2023/06/10] |
 |
「あ、こいつできる」って見られたい（デジタルリマスター） 4つのジャンルで「お、こいつできる」「あ、慣れてる」と思ってもらえそうなしぐさを聞いてまわってきました。 (林雄司) [2023/06/09] |
 |
むかない安藤「ミニカッププリン」(10秒動画) むかずにそのまま食う男、むかない安藤今日はカッププリンの小さくたくさん入ったものをむきません、撮影ミスで4K素材ではありません (安藤昌教) [2023/06/09] |
 |
万華鏡のように形がくるくる変わる、マジックフラワーバスケットの中毒性が高い 手でパタパタ動かすとどんどん形が変わっていく。意識して動かしても楽しいし、手が空いた時にもついつい無意識で触ってしまう。それがマジックフラワーバスケットである。 (石川大樹) [2023/06/09] |
 |
木の芽（山椒の葉っぱ）はお菓子にしてもおいしい 「木の芽」として和食の飾り付けなどに使われる山椒の若葉は、実はハーブ（というか香辛料）としてかなり優秀なのだ。我が家の葉山椒を使ってパウンドケーキを焼いてみた。 (JUNERAY) [2023/06/09] |
 |
メイキング・オブ・ケンタッキーは開店直後に行くとうまい 開店直後のケンタッキーフライドチキンが美味しい、という最高の記事の裏側です。 (江ノ島茂道) [2023/06/09] |
 |
日常にスパイダーマンが潜んでいることを皆さんはご存知だろうか みなさんは日常にスパイダーマンになっている瞬間があることを認識しているだろうか。 (地主恵亮) [2023/06/09] |
 |
写真をAIに文章で説明してもらう→それをもとにまた画像を作る→外国になる 文章から画像を生成するAIツールがあるが、画像から文章を生成するAIツールもある。ある画像から始めて両者の間を往復させ続けるとどうなるだろうか。 (三土たつお) [2023/06/09] |
 |
2023.06.09 の見どころ）うっかりスパイダーマン、AI画像やりとり、ケンタ記事の裏側、葉山椒ケーキ、中毒おもちゃ ほか 今日のみどころはうっかりスパイダーマン、AI画像やりとり、ケンタ記事の裏側、葉山椒ケーキ、中毒おもちゃ など (安藤昌教) [2023/06/09] |
 |
うなぎのタレ味のかりんとう（デジタルリマスター） あまりにもおいしい食品である、うな重とかりんとうをドッキングさせるのはどうだろう。うまくいったら、私は気絶するかもしれない。 (古賀及子) [2023/06/08] |
 |
カレーのアクって取る必要あるの？～今週の検索ワード 今週人気だった検索ワードや、いつも検索されている検索ワード、気になった検索ワードから記事を紹介するコーナーです。 (デイリーポータルZ) [2023/06/08] |
 |
独立国だけど領土がない!?「マルタ騎士団」ってなんですか？ マルタ騎士団という「領土がない国」がある。国際法では独立国として認められていて、国連に席もある。でも、領土はない。日本で唯一のマルタ騎士団員の方に、どういうことなのか話を聞いた。 (井上マサキ) [2023/06/08] |
 |
報告。マルタ騎士団に入りました マルタ騎士団員の武田秀太郎さんが３度目のゲスト。竜を殺した騎士団総長、ヨーロッパを流浪し続けた美術品、領土なき国の空軍機など。 (旅のラジオ) [2023/06/08] |
 |
トーナメントで勝者を決めろ！ コークに合う食べものNo.1決定戦 コーラ好き4人が集まり、推しの料理を持ち寄ってトーナメント方式でコーラに最も合う料理を決めることにしました。 (安藤昌教) [2023/06/08] |
 |
ヤマト糊ってなんですか？ ずっと身近にあって自分も使っていたものなのにヤマト糊のことをよく知らない。原料はなにか、どうやって塗るのがいいのか、アラビックヤマトとの違いなどを改めて聞いてきた。 (べつやく れい) [2023/06/08] |
 |
ケンタッキーは開店直後に行くとうまい 人から聞いたのか、ネットで見たのか記憶がないが、ケンタッキーは開店時間を狙っていくとめちゃくちゃおいしいらしい。この情報を得てから数年がたった。そろそろ確かめるときなんじゃないか。行ってみよう。 (月餅) [2023/06/08] |
 |
2023.06.08の見どころ）アラビックヤマトの色、オープン直後のケンタッキー、マルタ騎士団とは デイリーポータルZが6月8日に公開する記事の見どころを編集部よりお伝えします。 (デイリーポータルZ) [2023/06/08] |
 |
水の傘をつくる（デジタルリマスター） 台所でスプーンの表に水を当てると、水がぶわーっ！って傘のように広がったりする。あれ、もうちょっと大きくしたら中に入れそうだ。 (三土たつお) [2023/06/07] |
| ▲デイリーポータルZトップへ |  バックナンバーいちらんへ |