はい、以上いかがでしたでしょうか、今週の「総じて時間の無駄」。ネットリテラシーには気をつけていきましょう。
2022年6月11日
尿酸値を４か月でどれだけ減らせるか！？
尿酸値。高いと、痛風などの病気に繋がる厄介なやつだが、この前の健康診断で、チョー高かった。ヤバイほどに。
この飽食の時代、みんな高いと思われ（偏見）、減らしたい人もいることだろう。
そんなみんなのためにも今回は！ 尿酸値を減らすと言われている、ネットの諸説を盲目的に敢行してみたら、４か月で一体どれだけ減らせるのか、その壮絶なノンフィクションドキュメントをお送りしますッ！ （※総じてマネしないでください。）
多摩在住のイラストライター。諸メディアにおいて、フマジメなイラストや文章を描くことを専門としながらも、昼は某出版社でマジメな雑誌の編集長をしたりするなど、波乱の人生を送った後に、新たなるありのままの世界へ。そんなデイリーポータルＺでのありのままの業務内容はコチラを！（動画インタビュー）
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ということで、昨秋の健康診断にて、
今まで取ったことがない結果が出た。それがこの
尿酸値、Ｅ。Ｅ判定。もはや志望校を変えた方がいいレベル。受験マシーンとしては取ったことがない屈辱である。具体的には
普通は２〜７くらいの値のところ、僕は
９.０！ かなりの別格感。そもそも尿酸値っていわゆるプリン体、お酒飲みが高くなりやすい、とされているもの。お酒は全く飲まない僕がなぜ。別に暴食もしておらず原因不明で、なすスベなしで
わりと詰んでいる。（まぁテレワークでほぼ運動しないうえ、おやつ食べすぎたりはしてたので、十分それかしら。）で、とりま医者行けレベル、とのことなので、とりま
医者へ。そんな従順な一面もある。そして医者の診察では、僕とてしては手っ取り早く値を下げたいので、何か尿酸値を減らす薬をくれくれアピールしたが、
「まだ痛風の症状も出てないなら・薬とかはまだいいから・まずは体質改善からぜひ」とのことで。あらやだ。つまりそれって、長期的な面倒なヤツじゃないの。イヤだ。
が、いっそ記事にするなら、何でもやれちゃう僕。よし、ならば尿酸値減少生活を記事にしようやないか！と思い立ち、実際取り組み始めたのが（普段は邪魔なデジカメの日付け機能が珍しく役に立ったが）
昨年の１１／２０ってことで、僕のように高尿酸値くらってる方の参考にもなるように！ 我が身を実験体として、とりま４カ月、尿酸値減少人体実験に取り組むことにしたのであったッ！
…ちなみに僕、ネットリテラシーの低さが売りなので、今回は基本的に、全てネットで出回っている尿酸値減少法（説）にのっとってみたいと思う。ですんで、総じてマネしないようヨロシクね！
と、尿酸検索をした結果、ネットでまず人気だったのが、とにかく水を飲め、という説。尿として出してしまえ！ということですね。まぁ原理的にはもっともだが。そんなに水、飲みたくない。でも
「１日２リットル水飲むといい説」が有力そうだったので、それに従い、飲み続けてみたいと思う。水を。１日２リットル。おえー。
トイレを増やして、どんどん尿酸を排出させようってわけだが、おかげでトイレがすこぶる近くなり、それはそれで不便な日々に。ＷＥＢ会議中にこっそりトイレなことも。
そしてそれにより、胃が常時ダボンダボンに。デフォルトでうっすら不快感が。きっと健全ではない。
…で実は、先述の医者に行った際に、「毎日２リットル飲んでみよう」としてることを、正直に伝えてみたら、
「それは多いよ（苦笑）１.５リットルくらいにしとけば（苦笑）」と明確に苦笑いされていた。嗚呼。でもネット人間としては、２をめざす。
おかげで、ポットを仕事場ごとに持ち歩くことに。
毎日、だいたいポット３本分を空にすると、約２リットル、飲み干すこととなる。
が、水飲み過ぎると、水中毒になる危険もあるので、みんなはこんなことしないようにね！
と、日々飲み続けているのだが、どう考えても、インプットしているほどにアウトプットしていない気がする。これ、ただ僕の中に水が溜まっていって、
ただの「水デブ」になるのでは、と、不安になる。
でも気丈に、無理やり飲み続けていたのであった。最後の方にはもう
ヤカンから直にて。水が主食になりつつある「ノンフィクション」感。なんだか「サンサーラ」が流れてきそうであった。
一方、ネットによると、おやつの食べ過ぎは、それなりによくないらしい。まぁそれは何でも言われがちでボンヤリしてるが、信じることにする。そこで我が生活を振り返ると、そういや今まではこの
小ポテチを食べまくっていた。というのも、これがファミリーパック的に
大量に常備されているから（さすが実家）。で、ほぼ毎日１袋食べていた。だってテレワークライフでの自分へのご褒美が、それくらいしかなかったんですもの。つい食べちゃってたの。えへへ。でもそれも
封印することに！ なんともわかりやすく。これにより人生の愉しみはゼロに。我が人生、ただ労働のみに。でも記事ネタのためにはパッタリ断つことができてしまう僕、我ながら謎の自制っぷりであった。
なお、間食として今まではスイーツ的なのをよく食べていたけど、尿酸値減には果物がいいようなので、それで代替する。で、ネット的に特にオススメされていた果物が
みかん。厳密には、みかん業者が勧めていたので、その時点でバイアスはかかってそうだが、ネットを信じたい。
で今、テレワーク期で実家に居るゆえ、みかんありがちな実家ならではの物流力にて、みかんチョー常備。
いかなる時もチョーみかん。親に感謝。
もちろん、ももも夢中であった。そんなみかん偏食で、あまりに食べ続けたため、
手から何から体が黄色くなっていき、
別の弊害が起きてそうだが、もう気にしないことにする。
そんななか、とはいえスイーツ好きゆえ、甘いものはなんとか摂りたくなる。そこで、せめてもの甘さをと、現れたのが、こちら
芋。ネットによると、芋はアルカリ系ゆえ、（尿）酸にはいいとのこと。どうアルカリなのか、などファクトは取ってないが、ネットが言うなら、そうなのであろう。そこで、スイーツ気分で
芋をとにかく食べることにしていた。
チョー芋。毎日テレワークしながら芋。テレ芋ワーク。
しかし、芋にもいろんな形があるのねぇ。うふふ。
と、毎日芋まみれになっていると、芋にも詳しくなり
芋によって味も違ったりするのであった。まぁ芋の範疇でだけど。
と実は、こうして芋食べていると、高確率で
ももが寄ってくるのであった。芋のいい香りがするのであろうか。
食べにくい。
そんな芋ライフゆえ、つい出先においても
大人買いしてしまうのであった。エブリタイム芋。
と、またひどい偏食芋っぷりで、また代わりに何かしらの代償は起きそうではあったが、
天命を芋に委ねたのであった。頼むぜ、芋！
ココで今更だが、ネットによると、尿酸って「食による影響は２割：体質が８割」程度とのこと。ウソん。先言ってよ。食いもん必死で気にしても影響は２割程度って。体質無双すぎ。
そこで体質改善ネットサーフィンをしてみたところ、ウォーキングのような有酸素運動が、尿酸値を減らすにはいい、とのことだったので、ボンヤリしてるが、また従順に
歩きまくることにした。４か月。毎日。１時間。平日はテレワーク後の夜中に。ただただ歩きまくる。得るものは何もなく、ただ時間だけが過ぎていく。４か月。ただただ歩き続きけた。
そして休日でも、どこに行くにも極力、歩きにて。例えば、近所の、といっても遠方の映画館にも歩きにて。ちなみに、年末に映画を見た際にツイートもしていたが、この時、
水飲みまくりもずっと行っていたため、映画中もとにかくトイレに行きたくて、尿域を展開するのが大変だったのであった。そしてまた一方、近所の、といっても遠方の
ジャスコにも。歩きにて。ただ、それによって、正月にツイートもしていたが、
いろんな出会いもあったのであった。と、（別途、謎の歩きまくり企画を進行中で詳細はたぶん別途＆今回は時間も無いゆえ、これくらいにしとくけど）とにかく歩きまくったのであった！
…と、そんな過酷な日々を過ごした末、ついに。開始から４か月後、健康診断（血液検査）があり、ついに尿酸値が明らかになる機会が！ いろいろやりまくったので、自分的には結構自信はあるが、
はたして４か月の間、愚策に打ち込んできた成果はあったのか！？ その衝撃の、尿酸値の結果が、これだ！！
！？
７.４！！ …え、最初は９.０だから、つまり…「１.６減」！？ …え、ちょっと待って、あれだけ長期間取り組んできてこんな感じ！？
え、やだ、何これ、微妙すぎる、「１.６減」って。あれだけ、水飲みまくったり歩きまくったりしたんだから、もっと半減くらいしてくれたっていいんでないの！？ なにより記事のオチとしても弱いッ！
と頭を抱える飼い主であったが、ももは励ましてくれたのであった。わかったよ、それでヨシとするよ。というわけで、そんな尿酸ノンフィクション、みなさんはマネしないで頂けたら幸いです。ではまた。
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