■ねばねば食物
ぬるぬる、ねばねばした食べ物には、スタミナ効果があるらしい。ねばねばの成分が便秘を防いだり、たんぱく質や脂肪の消化吸収を高める働きをするんだそうです。みているとどれも栄養価が高く、健康に良さそうです。
納豆学会
https://www.nattou.com/
全国各地で発売されている納豆の紹介や、納豆の正しい食べ方など、納豆の話題がこれでもかというほど載っている。
自然薯ってどんな作物?
https://www.sogaken.com/31_jinenjyo/ji_donna.html
健康食の王様といわれる自然薯。山芋とは全く違うもので、味と香り栄養は、雲泥の差ほどあるらしい。
野菜DE健康づくり 夏野菜シリーズ オクラ
https://www.vital-package.com/medical/syoku/yasai/okura/index.php
老化を抑制、胃や腸の潰瘍を防ぎ、体力をつけ疲れを防ぐ。万能な野菜だそうです。
モロヘイヤ
https://www.shishiclub.co.jp/uenoya/yakuzen_moroheiya.html
エジプトが原産の生命力の強い野菜。葉を刻むとぬめりが出るのが特徴。栄養価もかなり高い。
|