喘息の発作が治まって、いきなり元気になったので動きまくり。 小春日和だったので、少し動けば軽く汗ばむのが心地良くって心地良くってたまらない。 ガッツリ食事したのに体重はちょっと減った。 今週末で80kg台に突入したい。
4月10日(金) 90.2kg(-0.1kg)
今日たべたもの 朝食:カレー、味噌汁 昼食:カレー 夕食:豚飯おしんこセット、おにぎり1個 間食:チョコレート(昼食後) 生ビール1ジョッキ(夕食前)
今日の運動 ・JR十条駅からJR赤羽駅まで歩く。30分くらい。汗ばむ。 ・自宅から新宿まで自転車で往復。2時間弱。 ( 2009/04/11 11:13:00 )
|