大胸筋
おじさんと笑顔でシンクロ。
今日はいよいよ大胸筋です。筋肉の中でもメジャーな部位ですので、特にマッスルではない方もご存知ではないでしょうか。胸の筋肉ですね。ここを鍛えることであこがれの分厚い胸板が手に入るわけです。左右交互にぴくぴく動かせちゃうくらいもりもりにしておきましょう。方法はこれまた一般的なプッシュアップ、腕立て伏せです。自重が何よりのダンベルですね。ロケ地はチキン屋さんの前。鶏肉は低カロリー高たんぱくですので筋肉も大喜びです。鳩胸目指してがんばりましょう。 ( 2007/03/18 00:00:00 )