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大腿四頭筋アゲイン

大腿四頭筋アゲイン
継続は筋肉なり。

筋トレ部がはじまって半月がたちましたがみなさんどうですか、ぱつぱつになってきましたか。まだ効果が目に見えてこないという人もあきらめないでください。筋肉は一日にして成らず。青汁と筋トレは続けることが大切です。


今日は再び大腿四頭筋を鍛えましょう。大腿四頭筋といえば先日も紹介したダンベルスクワットが一般的なトレーニング法ですが、他にもこんな方法があります。空気椅子というやつですね。上司に「君の席はないよ」とか言われてしまったらしばらく空気椅子で耐えましょう。なにか伝わるかもしれませんよ。


ロケ地は最近引っ越した友達の家の玄関先。いわばマッスルエントランス・オブ・フレンズハウス。山と積まれたゴミ袋が引越しのすさまじさを物語っています。天井をぶちぬいたと言っていましたよ。マッチョな物件ですね。
( 2007/03/16 00:36:00 )




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