今日は前腕筋群、いわゆる手首周辺の筋肉を鍛えましょう。ダンベルを用いたリストカールという方法です。この状態から手首を小刻みにカールさせます。

手首の筋肉がついてくると、たとえばボーリングの球をレーンの最後でくいっと曲げることができるようになるかもしれません。そんな球を放った日には仲間に一目おかれること間違いなしですね。

ロケ地は海。夏になれば各自鍛えた体で集う場所です。いわば筋肉の披露宴。待ちきれないですね。
( 2007/03/03 23:24:00 )