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東急メディアコミュニケーションズ


9周年とくべつ企画・1日99回更新 2011年10月7日
 
vol.94 ハトのポーズはきもちいい
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どのあたりがハトなのかは分からない。
ヨガのハトのポーズです。足の付け根やら、脇腹やらが凄く引っ張られます。最初は顔を右足に向けてゆっくりと息を吐き、息を吐ききったら顔を左に向けて胸を張り、息を吸いながら背筋をのばす。腹、ウエスト、尻の脂肪に刺激をあたるので、ウエストのくびれとヒップアップに効果があるようです。ついでに、腰椎の歪みを修正してホルモンのバランスをととのえるので婦人病にも効くらしいですが、私には全く関係ありません。(21:20)
馬場吉成 馬場吉成(ばばよしなり)
1972年生まれ。毎朝夫婦2人分の弁当を作り日々仕事に励んでおります。200kmぐらいマラソンしたり、無駄に利き酒師や野菜ソムリエや裸足ランニング協会公認指導者だったり、元プロボクサーだったり。自分でも何処へ向かっているかよく分かりません。体力系、料理系の記事を多く書いてます。 最近は日本酒と発酵食品をメインにした飲み屋もやっています。

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