寝たいし、寝たくないし
1日平均8時間くらい眠れたら、今回試した方法など必要ないのかもしれない。ただし、そういうワケにもいかないのが私たちの生活だ。
残業に次ぐ残業、育児に掃除に洗濯、面白いテレビだって見たいし、飲みにも行きたい。どの時間を削ろうか。やっぱり睡眠か。
睡眠の詳しいメカニズムについては、まだよく分からないままだと聞いたことがある。ならば、あれこれ試してみるのも有効なんじゃないか、まだまだ方法はあるんじゃないか、と思う。
ガムを噛むなり、コーヒーやお茶を飲むなり、冷たい水で手や顔を洗うなり…。仕事中に寝そうになったら、手当たり次第に試してみたいと思います。
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…眠い。とりあえず、今日のところは寝かせていただきます |
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