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特集


エキサイティング火曜日
カポエィラでいい汗かいてみた

そしてキック!

すでに普段の1ヶ月分以上の運動量をこなした気持ちでいっぱいの私の次なるステップは蹴り。


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まず蹴りの前にならったのは防御の姿勢。つねに片手で顔をカバーするのが基本。


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そして蹴り。ベンサォンという名のこの蹴りは押すように蹴る。足があがってないように見えるのは気のせいです。


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組み合わせると……おお!? カポエィラっぽくなってきた!

基本的にカポエィラは2人でやるもの。即興で組み合わされる技の連続がカポエィラなのだ。


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基本の蹴りを習った後はクールダウン。
腹筋を中心にブリッジ……ブリッジなんてできないよー!うわーん。



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