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特集


土曜:おぎわら遊技場

オギノ式・梅雨撃退法
7月に入ってもしとしとじとじと降り続く雨。
外で思いきり遊べなくて、イライラしていませんか?
置き引きにあって落ち込んでいませんか?
ただでさえホルモンバランスに左右されやすい女性の皆さん!!基礎体温表を付けて自分の身体のリズムをつかみ、憂鬱な梅雨を快適に過ごしましょう!
男性の皆さんには、不機嫌な時期の女性対処法を伝授!
(design by 石塚 葉
  
バイブルサイズ ダウンロード(384k)
ミニ6穴 ダウンロード(388k)

(本ふろくを実際に使用した際の結果についてはニフティ株式会社、デイリーポータル編集部は責任を負えません)


■遊び方
切り取り線
やまおり
たにおり
あなたの手帳のサイズに合ったものをダウンロードします。
きりとりせんでパーツを切り取り、山折りします。
穴開けパンチなどで穴を開けてお使いください。


1)基礎体温を計る
朝起きてすぐ、ふとんから出る前に計った体温を、表左側の体温の値を参考に印をつけます。
(※基礎体温計を使うとより正確に計れます。体温計を側に置いて寝ると良いです。)
 
2)ご機嫌度合いを計る
夜寝る前に、一日の平均的なご機嫌度合いを、表右側の値を参考に印をつけます。
(※体温とは別の色などで違いをつけるとわかりやすいです。)
 
忘れないように、なるべく毎日記録しましょう。
 
自分のホルモンバランスを知る事で、妊娠・避妊の計画はもちろんのこと、生理前のメンタル面のケアのタイミングもつかめます!
 
ダウナーになりそうな時期に入ったら、裏面の『ダウナー克服法』でリフレッシュしましょう。
男性の方は、奥さんや彼女に基礎体温表をつけて貰って、ダウナー時期には『不機嫌な時期の女性対処法』を参考にご機嫌をとってみても良いでしょう。

  



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