鼻呼吸を自然にやるコツ

斎藤充博2009.09.05

鼻呼吸を自然にやるコツ

口呼吸よりも健康にいいとされる鼻呼吸。

でも意識してやろうとするとかえって息苦しくなったりしますよね。
そんな方は、自分の舌を上前歯の裏側に押しあててみて下さい。
自然に鼻呼吸になります。
(要は口呼吸が出来ないようにしているだけなのですが)

鼻呼吸を自然にやるコツ

やってみました。
ホラ、この通り。自然です。

ふーん 只今1271ふーん

やってみた・行ってみた


 
 

 
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