今日はふくらはぎの筋肉、下腿三頭筋を鍛えましょう。短パンからにょきっと子持ちししゃもみたいな足が伸びていたら、それだけでどんぶり飯食べられますね。


カーフレイズという方法です。つま先だけで立ち、ゆっくりとかかとの上げ下げを行います。自分の体重だけでは物足りなくて空にでも飛んでいっちゃいそう、というあなたはダンベル持って抑えてください。


ロケ地は北谷町砂辺海岸付近。通称「宮城ゼロ番地」と呼ばれる場所です。かつてここは海だったのですが、誰かが勝手に埋め立てたらしいです、ええ、無許可で。なので住所が与えられずにゼロ番地などと呼ばれていました（今は国が管理しているらしいぜ）。マッチョなエピソードですね。でも勝手に埋めちゃだめだよね。
( 2007/03/31 18:00:00 )