今日はポピュラーな筋トレ、懸垂です。上腕二頭筋や広背筋などを総合的に鍛えることができます。崖から落ちそうになったとき、鍛えているかいないか、つまりぱつぱつか否かが生死を分けるわけです。鍛えておいて損はないですね。


懸垂は逆手と順手で使う筋肉が違います。どちらもがんばって全身平等に鍛えてあげてください。ほらほら、広背筋ばかり鍛えていると上腕屈筋群が機嫌をそこねますよ。


ロケ地は海。サーフィンしにきたのですが干潮で海に入れなかったので筋肉を鍛えることにしました。筋トレ部は暇知らずですね。
( 2007/03/29 22:43:00 )