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9周年とくべつ企画・1日99回更新 2011年10月7日
 
vol.53 股割りはきもちいい
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股関節をググッと広げます。
股割りをすると股関節が伸びて気持ちいいです。開脚して更に体を前に倒すと効果的。自分で股割りをするのはいいですが、人に股を割られるとか、股を叩かれるのはとても痛いので避けたいですね。股だけに、たまに自分で伸ばすのが丁度ええ。頻繁でもいいけどね。(17:03)
馬場吉成 馬場吉成(ばばよしなり)
1972年生まれ。毎朝夫婦2人分の弁当を作り日々仕事に励んでおります。200kmぐらいマラソンしたり、無駄に利き酒師や野菜ソムリエや裸足ランニング協会公認指導者だったり、元プロボクサーだったり。自分でも何処へ向かっているかよく分かりません。体力系、料理系の記事を多く書いてます。 最近は日本酒と発酵食品をメインにした飲み屋もやっています。

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