食物繊維&カリウム (by さくら) やっぱり食べないとチカラが出ないので食べるモノを減らすのは嫌いです。 その代わりに良いモノをバシバシ摂るのが私流ダイエットです。 画像は食物繊維たっぷりな金平ごぼう&カリウム豊富なホウレンソウのおひたし。 次の日のむくみが違います。