傘の持ち方

　次は、体力を使わずに傘を持つ方法だ。

　傘自体はそれほど重いものではないけど、楽に持てるならそれに越したことはない。さらに、僕は手に何かを持って歩いていることが多いので（この理由はあとで説明する）、荷物を傘の柄に引っかけて持ったりする。そんなときの傘はやはり重いので、もっと楽に持ちたい。

　そんなときは、親指を立てて持つのだ。同時に、傘は少し手前に倒す。親指に立てかけるような感じだ。こうすることによってテコの原理に持ち込み、握力をあまり使わなくてすむのだ。

　左の図、こうやってもっともらしい図が書けることも、節約術の重要なポイントだ。なぜなら、節約になってる気がすごくするからだ。冒頭の説明を思い出してほしい。大事なのはいつも「気持ち」なのだ。物質的な豊かさ（力学）より、精神的な豊かさ（思いこみ）を求めていこうじゃないか。

エレベーターのボタン

　エレベーターのボタンを押すときにも工夫ができる。エレベーターに乗ったときは、クルッと180度ふり返り、扉脇のボタンを押すのが一般的だ。しかし。

　車椅子用のボタンがある場合は、そちらを押すことにより、回転する角度は90度ですむ。普段の半分の体力ですむのだ！

　へー、と思ったあなた、まだ脇が甘いです。今のは引っかけ問題。どうせ降りるときは扉の方を向くのだし、回転角度は結果的には180度だ。

　しかし、この技自体は嘘ではない。これにはすごいメリットがあるのだ。下の図を見てほしい。

階段は飛び降りろ

　上り階段を楽に登る技術は１ページ目に紹介したが、下り階段を楽に降りるにはどうしたらいいだろうか。

　最後の２段を飛び降りることによって、階段が２段ぶん少ないのと同じ効果が得られる。それでは２段と言わず３段４段と、たくさん飛んでしまってはどうだろう？

　欲張る事なかれ。３段飛んでしまうと衝撃が大きくて、ちょっと大仕事になってしまう。とはいえ「大仕事」というのもまったくもって個人的の主観の問題なので、このあたりは各自ためしていただいて、キミだけのお気に入りの段数を見つけてほしい。

電車の乗り換えのとき

　僕は電車移動をメインにしているため、乗り換えが必要となる場面は多い。同じ鉄道会社の乗り換えなら楽なのだが、違う鉄道会社の場合、いちいち降りる側の改札を出て、乗り換え先の改札に入り直さなければいけない。

　Suicaの登場で昔に比べたらずいぶん楽にはなったが、面倒なことは確か。そしてこの問題に対するソリューションは「Suicaをいちいち片付けない」だ。

　つまりこうだ。乗り換えの手順を書きだしてみると、７ステップある。

(a)カバンからSuicaを出す、(b)改札を出る、(c)Suicaをしまう、(d)移動、(e)Suicaを出す、(f)改札を入る、(g)Suicaをしまう

　Suicaを手に持ったまま改札間を移動することで、この７ステップのうち(c)、(e)の２ステップを省略することが可能だ。7分の2といえば、実に28％、ほぼ３割もの作業量の削減。スーパーの惣菜コーナーでいえば午後10時くらいの割引率だ（店舗や閉店時刻により誤差があります）。いつもよりおかずを一品多く買ってしまうくらいの割引率だ。

めざせ体力富豪

　僕だって毎回階段登るときに２段とばしではないし、普通にドアを手で開けることも多い。でもふとしたときに無意識に、こんなような行動をしてしまうことがある。そんなのを思い出して紹介してみた。

　この調子で毎日ちょっとずつ体力を節約していったら、80才になるころには貯金でフルマラソン１回分くらい走れるようになるだろうか。

※体力は貯金できませんので、身体はできるだけ動かした方がいいと思います。