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ひらめきの月曜日
 
コンビニで一番カロリーの高いおにぎり、低いおにぎりはどれ?

 

13コンビニ、全204種類のおにぎりのカロリーランキング

膨大な量のデータをお届けします。自分のお気に入りのあのおにぎりは何位なのか調べてみるのも面白いかも。

 

順位 コンビニ名 おにぎり名 種別 カロリー 値段
1 ??? ?????? 濡れ海苔、のりなし 367 145
2 ??? ?????? 変わり種 342 158
3 ??? ?????? 海苔なし、濡れ海苔 294 140
4 ミニストップ つくね 濡れ海苔、のりなし 281 135
5 ミニストップ 天むす 濡れ海苔、のりなし 279 125
6 セブンイレブン 照焼ソーセージ 海苔ぬれ 277 136
7 ポプラ 天むす 濡れ海苔、のりなし 273 120
8 サンクス ソーセージエッグマヨ 濡れ海苔、のりなし 259 125
9 スリーエフ たっぷりツナマヨ 濡れ海苔、のりなし 252 125
10 ローソン ツナマヨネーズ 濡れ、海苔なし 250 110
11 サンクス 焼おにぎり豚キムチ ノーマル 249 135
12 ミニストップ ツナマヨネーズ 濡れ海苔、のりなし 247 105
13 セブンイレブン 赤飯おこわ 海苔ぬれ 246 126
14 セブンイレブン ツナマヨ 海苔ぬれ 245 105
am/pm 和風ツナマヨ 濡れ海苔、のりなし 245 105
16 am/pm 黒米使用ツナ黒 濡れ海苔、のりなし 239 120
17 am/pm 本格せいろ蒸し仕上げ赤飯 濡れ海苔、のりなし 237 125
18 サークルK 和風ツナマヨ 海苔なし、濡れ海苔 232 110
19 サークルK こんがり焼おにぎり 海苔なし、濡れ海苔 231 110
20 ポプラ シーチキンマヨ ノーマル 230 105
21 ローソン うなぎ飯 濡れ、海苔なし 227 135
22 サークルK 赤飯 海苔なし、濡れ海苔 226 130
am/pm めんたいマヨ 濡れ海苔、のりなし 226 130
24 セブンイレブン ねぎ塩豚カルビ(麦飯) 海苔ぬれ 225 126
サンクス 赤飯 濡れ海苔、のりなし 225 125
サンクス 焼おにぎりベーコンチーズ 濡れ海苔、のりなし 225 125
ミニストップ チキンマヨ 濡れ海苔、のりなし 225 105
スリーエフ ツナマヨネーズ ノーマル 225 110
29 ローソン 赤飯 濡れ、海苔なし 222 116
30 セブンイレブン ねぎ味噌 海苔ぬれ 221 115
31 サンクス 和風シーチキンマヨ 濡れ海苔、のりなし 219 115
ポプラ 焼きおにぎり 濡れ海苔、のりなし 219 100
33 ファミマ 和風玉子カレー 海苔なし、丸型 218 148
ファミマ 和風ツナマヨネーズ 海苔なし、丸型 218 105
35 セブンイレブン 五目チャーハン 海苔ぬれ 216 120
36 am/pm ごまだれチキンマヨ ノーマル 215 118
37 サークルK シーチキン ノーマル 214 105
38 ミニストップ 鹿児島黒豚生姜焼き 契約栽培米シリーズ 213 180
39 ミニストップ 赤飯 濡れ海苔、のりなし 212 105
40 セブンイレブン とり五目 海苔ぬれ 211 126
サンクス シーチキンマヨ ノーマル 211 105
42 ファミマ 赤飯 海苔なし、丸型 210 125
サンクス 味のおにぎり牛焼肉 本格味のおにぎり 210 160
スリーエフ たかな醤油 濡れ海苔、のりなし 210 110
45 am/pm ぱりぱりごぼうごはん 濡れ海苔、のりなし 209 128
ミニストップ 寿司おにぎり焼き穴子 濡れ海苔、のりなし 209 140
47 セブンイレブン 七穀米しそ昆布 海苔ぬれ 208 110
am/pm ツナマヨネーズ ノーマル 208 105
am/pm 磯のりわさび 濡れ海苔、のりなし 208 110
スリーエフ 牛そぼろ辛子マヨ ノーマル 208 110
51 ファミマ 焼鮭 海苔なし、丸型 207 110
52 ファミマ シーチキンマヨ ノーマル 206 105
サンクス とり飯(ガーリックペッパー) ノーマル 206 125
スリーエフ 鶏五目 濡れ海苔、のりなし 206 125
スリーエフ 梅づくし 濡れ海苔、のりなし 206 125
56 ローソン 鶏五目 濡れ、海苔なし 205 126
サンクス チキンマヨ ノーマル 205 105
ミニストップ わさびご飯 濡れ海苔、のりなし 205 125
59 セブンイレブン おかか 海苔ぬれ 204 105
ローソン すじこ 高級シリーズ 204 180
サンクス 鮭いくらご飯 濡れ海苔、のりなし 204 135
スリーエフ たらこづくし 濡れ海苔、のりなし 204 135
63 セブンイレブン 北海道鮭 海苔ぬれ 203 135
ミニストップ シーチキンマヨ ノーマル 203 105
スリーエフ めんたいこ 濡れ海苔、のりなし 203 135
66 セブンイレブン 海老マヨネーズ ノーマル 202 115
セブンイレブン たらこ昆布 海苔ぬれ 202 130
デイリーヤマザキ おむすびとり五目 ノーマル 202 125
ナチュラルローソン 焼おかか玄米入り ナチュラルローソンオンリー 202 130
70 サンクス ごま塩鮭はらす 濡れ海苔、のりなし 201 115
ミニストップ 寿司おにぎりいくら 濡れ海苔、のりなし 201 140
スリーエフ ねぎとろ丼 ノーマル 201 135
73 ポプラ 直巻鶏照りマヨ 濡れ海苔、のりなし 200 125
74 セブンイレブン 発芽青玄米入り減塩胡麻しゃけ 海苔ぬれ 199 110
デイリーヤマザキ シーチキンマヨ ノーマル 199 105
76 サークルK 空揚マヨ ノーマル 198 110
am/pm 深川めし 濡れ海苔、のりなし 198 138
78 セブンイレブン ツナマヨネーズ ノーマル 197 105
セブンイレブン いくら こだわりおむすび 197 180
デイリーヤマザキ チーズシーチキンマヨ ノーマル 197 125
ミニストップ 高菜 濡れ海苔、のりなし 197 105
ポプラ 玄米ごはんひじき 濡れ海苔、のりなし 197 120
83 サークルK 紅鮭わかめ 海苔なし、濡れ海苔 196 115
ミニストップ 煮たまご 濡れ海苔、のりなし 196 125
85 ポプラ おかか ノーマル 195 115
86 ローソン 焼さけハラミ 高級シリーズ 194 168
サークルK 鮭マヨ明太 ノーマル 194 120
サンクス 五目ひじきご飯 濡れ海苔、のりなし 194 115
ポプラ 梅ちりめん玄米おにぎり 濡れ海苔、のりなし 194 105
90 ローソン ちゃあはん 濡れ、海苔なし 193 135
サンクス 日高ごま昆布 ノーマル 193 115
スリーエフ 照焼きチキンマヨ ノーマル 193 105
93 ポプラ 和風ツナマヨおにぎり 濡れ海苔、のりなし 192 110
94 ローソン ベーコン ふっくらシリーズ 191 130
サンクス 味のおにぎり本舗紅鮭はらみ 本格味のおにぎり 191 160
ポプラ 厚葉昆布 ノーマル 191 115
97 サークルK 豚キムチ ノーマル 190 130
スリーエフ しょう油焼き鮭 濡れ海苔、のりなし 190 130
99 ローソン シーチキンマヨ ノーマル 189 105
ローソン 胡麻さけ 濡れ、海苔なし 189 105
ファミマ いくら ノーマル 189 138
サンクス しそカリカリ梅 濡れ海苔、のりなし 189 135
103 セブンイレブン 焼たらこ ノーマル 188 136
サークルK 海老マヨ ノーマル 188 130
サンクス 鮭わかめ 濡れ海苔、のりなし 188 115
ミニストップ 牛タン塩 濡れ海苔、のりなし 188 125
107 ローソン 鮭はらこめし 高級シリーズ 187 165
サークルK 鶏五目 海苔なし、濡れ海苔 187 120
サンクス 鶏五目 ノーマル 187 125
110 セブンイレブン こんぶ ノーマル 186 115
am/pm とろサーモン(わさび醤油) 濡れ海苔、のりなし 186 138
am/pm 煮玉子おにぎりおかか 濡れ海苔、のりなし 186 125
デイリーヤマザキ わかめご飯 ノーマル 186 105
ミニストップ チャーシューマヨ ノーマル 186 105
115 ローソン わかめごはん 濡れ、海苔なし 185 105
サンクス 辛子高菜 ノーマル 185 115
117 セブンイレブン すじこ ノーマル 184 145
セブンイレブン 生たらこ こだわりおむすび 184 165
am/pm おかか昆布 ノーマル 184 110
am/pm 具たっぷり豆ひじきごはん 濡れ海苔、のりなし 184 105
ミニストップ 鶏五目 濡れ海苔、のりなし 184 125
ポプラ 焼たらこ ノーマル 184 135
123 セブンイレブン しゃけ ノーマル 183 136
ローソン 焼たらこ ふっくらシリーズ 183 135
ローソン 紀州梅(ねり) ふっくらシリーズ 183 110
ナチュラルローソン あさりと小魚佃煮黒米入り ナチュラルローソンオンリー 183 140
127 サークルK 野沢菜むすび 海苔なし、濡れ海苔 182 110
128 サンクス ねぎとろわさび ノーマル 181 125
am/pm 昆布 ノーマル 181 105
130 ファミマ 鮭わかめ 海苔なし、丸型 180 110
サンクス ピリ辛きゃらぶき ノーマル 180 115
am/pm 紅鮭 ノーマル 180 138
am/pm 鮭わかめ 濡れ海苔、のりなし 180 105
134 ローソン さけ ふっくらシリーズ 179 135
ファミマ 紅鮭 ノーマル 179 135
サークルK かつおおかか ノーマル 179 115
サンクス 鱒寿し 濡れ海苔、のりなし 179 140
am/pm あわせたらこ ノーマル 179 138
ポプラ 辛子高菜チャーハン 濡れ海苔、のりなし 179 125
140 ローソン 辛子明太子 ふっくらシリーズ 178 135
ローソン 紀州梅 高級シリーズ 178 158
am/pm 高菜 ノーマル 178 110
スリーエフ さけ ノーマル 178 120
144 セブンイレブン 発芽青玄米入り減塩梅 海苔ぬれ 177 115
ローソン 生たらこ 高級シリーズ 177 165
ミニストップ しらすご飯 濡れ海苔、のりなし 177 125
147 ローソン 豚キムチ ノーマル 176 135
ミニストップ 日高こんぶ ノーマル 176 105
149 サンクス ノーマル 175 110
スリーエフ わかめご飯 ノーマル 175 105
151 ローソン 辛子高菜 ノーマル 174 105
サークルK こんぶ ノーマル 174 115
サンクス ねぎチャーシュー ノーマル 174 125
サンクス 紅鮭 ノーマル 174 130
ポプラ うめ ノーマル 174 120
スリーエフ 日高こんぶ ノーマル 174 105
スリーエフ 紀州梅種あり ノーマル 174 110
158 セブンイレブン 紅鮭たらこ こだわりおむすび 173 165
ローソン 日高昆布 ノーマル 173 105
サークルK 焼鮭 ノーマル 173 130
サークルK 辛子明太子 ノーマル 173 140
サンクス 辛子明太子 ノーマル 173 140
am/pm 梅ゆかり 濡れ海苔、のりなし 173 105
ミニストップ 鮭はらこ 契約栽培米シリーズ 173 180
ポプラ こってり鶏五目 濡れ海苔、のりなし 173 110
166 am/pm 博多明太子 ノーマル 172 138
am/pm かつおたたきたまり醤油仕立て ノーマル 172 138
ミニストップ 紅鮭 ノーマル 172 135
ポプラ かりかり梅ゆかり 濡れ海苔、のりなし 172 120
ナチュラルローソン ひじきと2種のお豆黒豆入り ナチュラルローソンオンリー 172 130
171 セブンイレブン わかめ御飯 海苔ぬれ 171 105
ファミマ こんぶ ノーマル 171 110
サークルK うめ ノーマル 171 110
サンクス おかか ノーマル 171 105
175 デイリーヤマザキ おかか ノーマル 170 105
ミニストップ 葉唐辛子 ノーマル 170 105
ポプラ 辛子明太子 ノーマル 170 135
178 ローソン おかか ふっくらシリーズ 169 110
ファミマ 焼たらこ ノーマル 169 135
ファミマ おかか 海苔なし、丸型 169 105
am/pm 鶏五目 濡れ海苔、のりなし 169 125
デイリーヤマザキ ノーマル 169 105
ミニストップ 辛子明太子 ノーマル 169 135
184 デイリーヤマザキ ノーマル 168 105
ミニストップ おかか ノーマル 168 105
ミニストップ 焼たらこ ノーマル 168 135
スリーエフ しらすおかか ノーマル 168 110
スリーエフ 高菜炒め(ピリ辛味) ノーマル 168 105
189 ファミマ 鶏味噌まるや八丁味噌使用 ノーマル 167 125
am/pm さば寿しおにぎり 変わり種 167 136
新鮮組 さば寿しおにぎり 167 137
192 ファミマ 紀州梅 ノーマル 166 128
ファミマ 明太子 ノーマル 166 135
194 セブンイレブン 紀州梅 ノーマル 165 105
195 ファミマ 梅ゆかり 海苔なし、丸型 164 105
デイリーヤマザキ 昆布 ノーマル 164 105
197 デイリーヤマザキ 辛子明太子 ノーマル 163 135
198 ミニストップ ねぎトロ ノーマル 162 135
ミニストップ 竹の子土佐煮 ノーマル 162 125
200 ミニストップ 紀州練梅(おかか入り) ノーマル 161 105
201 デイリーヤマザキ 焼たらこ ノーマル 160 135
??? ?????? ノーマル 160 135
203 ??? ?????? ノーマル 153 120
??? ?????? 濡れ海苔、のりなし 153 135

 

ベスト3と、ワースト3をのぞいた順位は以上のとおり。
総じて乾いたのりで巻く、ノーマルのおにぎりのほうがローカロリーなようです。たらこや明太子やネギトロは、時に梅や昆布よりもローカロリーな場合があるんですね。

では、この競合ひしめく中、見事もっとも高カロリーに選ばれたおにぎりと、低カロリーに選ばれたおにぎりはどれか?

ベスト3を発表していきたいと思います!


 

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