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腹直筋

腹直筋
割れていない腹筋なんてただの腹です。

今日は腹直筋、いわゆる腹筋を鍛えます。ボクシングでは派手な一発にばかり目がいきがちですが、じつは15R戦うには腹筋がしっかりしていないと話になりません。こまかいボディブローの蓄積がスタミナと戦意を喪失させることはみなさんもわかっていますよね。

クランチという方法です。頭の後ろでダンベルを持ち、自分のおへそを見るように体を丸めます。

ロケ地は北谷町アメリカンビレッジ。外国人も多いこの町ですが、腹筋がぱきぱきに割れてさえいれば何も怖気づくことはありません。カムエンドジョイナス!筋肉に国境はありませんね。

( 2007/03/09 23:17:00 )




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