やっぱり運動（イメージ図） （by なっかむ）

前回昼食にそばだけすすって１０キロ痩せたのですが、見事にリバウンドしてしまいました。そこで食事をちょっと減らして軽い運動とトクホの緑茶を続けたところ徐々にではありますが４キロくらい痩せることができました。やっぱりあまり急激なダイエットは精神的に悪くリバウンドしやすいので、ストレスにならずに続けられるものを続けて徐々に減らしていくのが良いかと思います。