●脱ぐべきではないものを脱ぎ捨てろ
やってみて驚いたのは、スーツで体育座りをしたときのリラックス感だ。目をつぶると日々の憂いは奥の方にかすみ、心地よい内なる弛緩が訪れる。
最初は難しいかもしれない。ただ、自分のスイッチをうまく切れるようになれば、気持ちのよい脱力がそこにある。
草が風に揺れる音はもちろん、車の排気音でも雑踏のにぎわいでもいい。体育座りで目をつぶれば、なぜだかそれら全てを受け入れられる気がする。
読んでいる方の疑念を取り払うのは難しい気がしますが、まずは人目のない場所で試してみるのもいいと思います。 |