1日食べないと体重は何kg減るか？

やることはシンプル。1日飲食を断つことでどれだけ体重が減るのか計測してみようというものだ。自分の体がちゃんと代謝できているのか、単純に知りたい。

「ターザン」的情報をお伝え

ただ、それだけでは企画として弱いので、3時間ごとに体重を量り、代謝のいい時間帯と悪い時間帯を割り出していくことにした。つまり、1日の中で体重が最も落ちやすい時間帯を調べるのだ。ターザンの特集みたいだろう。

●0時／就寝

深夜0時から断食スタート。代謝能力が正常に機能すれば24時間後には激ヤセした姿でお会いできると思う。

3時から6時にかけては200gのマイナス。少しずつ代謝が始まっただろうか？

だが、やはり就寝中はあまり体重が減らないようなので、まだ早朝ではあるが起きて活動を始めることにした。

●7時／出勤

ラッシュアワーより少し早い時間のため、通勤電車は空いていた。会社へも珍しく一番乗りだったので少し気分がいい。

●10時／仕事開始

10時になると他の社員も出社し、仕事がスタートした。

ちなみに僕はふだん、旅行のガイドブックなどを作る仕事をしている。全国の名所やお土産、おいしい飲食店などを調べて誌面を作るわけだが、とくにグルメ系の記事を作るのが楽しい。

断食開始からまだ10時間しかたっていないが、誌面に踊る新鮮な海の幸をみているとくじけそうになる。見れば見るほど腹が減るので、手早くグルメページを片付けた。時刻は12時。

4回目の体重測定タイムだ。

頭を使ったからか、マイナス幅は大きく400g。いい記録が出た。「代謝してる」という実感が得られる数字だ。

自分へのご褒美に寿司でも食いたい気分だったが、それはやめておいた。

トータル1kg減った

しかしここまでなんだかんだトータルで1kgのダウンだ。

1kgは大好きな吉野家の牛丼でいえば大盛り2杯分に相当する重さらしい。ならば計算上、僕はランチに牛丼大盛りを2杯食べても太らない体質といえるはずだ。

それでも太っているということは、それ以上に食べているということになる。知らず知らず、そんな力士みたいな食生活を送っていたのだろうか。

●15時／打ち合わせ

午後の仕事をいくつか片づけ、夕方からは外で打ち合わせだ。

会社を出る前に体重を量ってみたら減少幅は200gだった。午前中に比べ若干の停滞。代謝機能のバイオリズムからいえば、この時間帯は体重が落ちにくいのでエクササイズには不向きの時間といえるかもしれない。

●17時／打ち合わせ終了

打ち合わせを終えると外はすっかり暗くなっていた。空腹もピークだ。いつもなら軽く食事するところだが、グっと我慢し真っ直ぐ会社に戻る。

●18時／帰社

会社に戻ったのは18時。断食もあと残り6時間で完遂だ。もはや楽勝である。だが、会社のドアを開けると大変なトラップが待ち受けていた。

年に一度の鴨パーティ

毎年、新年の恒例行事として社内で鏡開きパーティが行われるのだが、それが今日だったのだ。

鏡開きには毎年、やたらうまい鴨の肉が社員に振舞われる。

僕自身、この日のために1年間仕事を頑張ってきたといっても過言ではないほど、楽しみにしている行事だ。しまった、すっかり忘れてた。

体重計に乗ったらスリーセブンでフィーバーした。

お祝いに鴨とビールで乾杯することを決めた瞬間である。